Odpocznij chwilę – mieszanka ziołowa

Napar do picia na ciepło: Zalej łyżeczkę suszu wrzątkiem (około 250 ml) i parz pod przykryciem przez 5 minut. Dla lepszego smaku możesz dodać sok z cytryny i miód.

Napar do picia na zimno (lemoniada): Zalej 2 łyżki suszu wrzątkiem (około 300 ml) i parz pod przykryciem przez 15 minut. Po przestudzeniu odcedź kwiaty, dodaj sok z cytryny i miód, a następnie dopełnij zimną wodą do litra. Napar najlepiej smakuje schłodzony, z kostkami lodu.

Odwar do kąpieli: Zalej 8 łyżek suszu zimną wodą (około 1000 ml), pozostaw na godzinę, a potem zagotuj. Odcedzony napar wlej do wanny. Kąp się przez 10-20 minut w temperaturze 35-38°C. Po kąpieli spłucz ciało zimnym prysznicem. Uwaga: przy problemach z sercem, niskim ciśnieniu, żylakach i chorobach żył unikaj ciepłych kąpieli.

Inhalacje i parówki: Zalej łyżkę suszu wrzątkiem (około 250 ml), parz pod przykryciem przez 5 minut, a następnie odcedź. Do gorącej wody dodaj ziołowy napar, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj opary. Po 10-20 minutach spłucz twarz letnią wodą. Uwaga: nie wychodź na zewnątrz bezpośrednio po inhalacji. Unikaj inhalacji przy zapalnych stanach skóry, schorzeniach oczu, bardzo niskim ciśnieniu i innych zaburzeniach krążenia.