Jeśli chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów i odżywiać się zdrowo w Twojej diecie nie może zabraknąć czerwonej fasoli kidney. Ta strączkowa roślina jest bogata w białko i błonnik a przy tym ma bardzo niski indeks glikemiczny. Niska zawartość tłuszczu i kalorii to jej kolejne zalety, które przemawiają za tym, że warto ją na stałe wprowadzić do swojego menu. Najlepiej spożywać ją w formie al dente. Dzięki temu zachowa fasolka więcej składników odżywczych, mineralnych i witamin. Czerwoną fasolę docenią wszyscy, którzy borykają się z niedoborem żelaza i potasu. To także doskonałe źródło tiaminy, kwasu foliowego i magnezu. Korzystnie wpływa na kondycję serca. Jej regularne spożywanie zmniejsza ryzyko zawału i innych chorób sercowo-naczyniowych. Niezastąpiona w diecie wegańskiej i wegetariańskiej – stanowi bogate źródło białka, przeciwutleniaczy i energii.
Idealnie sprawdzi się do:
- burrito,
- zupy meksykańskiej,
- zupy fasolowej,
- sałatek,
- pasty z czerwonej fasoli,
- brownie z czerwonej fasoli.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.