Trawa cytrynowa – poznaj jej właściwości

Czy trawa cytrynowa jest zdrowa? Odpowiedź brzmi – tak! Najbardziej znana jest jako środek przeciwko komarom, ale roślina ta ma również wiele właściwości terapeutycznych. Z tego powodu znajdziemy ją między innymi w herbatkach na trawienie, suplementach diety, antyperspirantach, solach do kąpieli czy kosmetykach dedykowanych do cery problematycznej i trądzikowej. Można ją stosować zewnętrznie jak i sporządzać z niej napary. Z destylacji uzyskuje się cenny olejek eteryczny, który obfituje w wiele związków cennych dla naszego zdrowia, urody i dobrego samopoczucia. Herbatka z trawy cytrynowej to prawdziwy rarytas dla podniebienia. Ma delikatny, orzeźwiający aromat i cytrusowy smak. Zapraszam Was do lektury artykułu, w którym po krótce opowiem o najważniejszych właściwościach tej wszechstronnej rośliny.

Jakie składniki zawiera trawa cytrynowa?

W trawie cytrynowej i jej pochodnych (mam tu na myśli olejek) znajdziemy dużo związków o nazwach, które za wiele nam nie powiedzą. Może skojarzymy niektóre ze składu jakiegoś kosmetyku bo tam znajdują najszersze zastosowanie. Przede wszystkim są obecne w tonikach, kremach do twarzy, antyperspirantach, solach do kąpieli czy żelach pod prysznic. Przyznam szczerze, że zaskoczeniem była dla mnie obecność ekstraktu z trawy cytrynowej w lubrykantach czy preparatach do dezynfekcji akcesoriów erotycznych ale po przestudiowaniu opisu produktu wszystko stało się jasne. Okazuje się bowiem, że trawa cytrynowa ma fantastyczne działanie antyseptyczne. Co to oznacza? To zdolność do zabijania lub hamowania rozwoju bakterii, wirusów i grzybów. Bez chemii, alkoholu czy syntetycznych związków. Stąd firmy, które stawiają na naturalny skład swoich produktów, takie jak Intimate Earth czy 4 Szpaki wybierają właśnie na ten składnik.

Związki aktywne i inne dobrodziejstwa obecne w trawie cytrynowej

Substancjami czynnymi cytronelli są monoterpeny, które nadają jej charakterystyczny zapach podobny do cytryny. Oprócz tego wśród głównych składników tego olejku eterycznego wymienić można m.in.: limonen, geraniol, cytral czy micren. Citronella zawiera również flawonoidy, które działają jako przeciwutleniacze. Siła przeciwutleniaczy tkwi w ich zdolności do tego by neutralizować wolne rodniki a tym samym chronić nasze komórki przed uszkodzeniem. Ponadto flawonoidy wykazują działanie przeciwzapalne, poprawiają krążenie krwi i wspomagają układ odpornościowy.

W trawie cytrynowej znajdziemy również cenne dla naszego zdrowia pierwiastki: fosfor, mangan, potas, cynk, żelazo i miedź. Nie brakuje jej też witamin. Wśród nich wymienić możemy witaminę C, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych i przeciwdziała chorobom serca. Witamina A, która pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry, wzroku i odporności. Roślina ta obfituje także w witaminy z grupy B, takie jak B1, B2, B3, B6.

Jakie są właściwości trawy cytrynowej?

• Działa antyseptycznie

Bakterie, wirusy czy grzyby nie są trawie cytrynowej straszne. Badanie opublikowane na platformie ResearchGate wykazało m.in. skuteczność wobec bakterii Staphylococcus aureus, która jest często przyczyną infekcji skóry. Dzięki temu olejek eteryczny z trawy cytrynowej ma potencjał jako naturalny środek antybakteryjny i znajduje zastosowanie w leczeniu infekcji skóry oraz w kosmetyce. Jedno z badań opublikowanych w Journal of Essential Oil Research wykazało, że olejek z trawy cytrynowej ma skuteczne działanie przeciwko bakteriom Gram-ujemnym i Gram-dodatnim, w tym Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Pseudomonas aeruginosa.

• Działa przeciwzapalnie

Citronella jest rośliną o silnych właściwościach przeciwzapalnych. Zawiera olejki eteryczne, takie jak citral i geraniol, które mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych. Badania wykazały, że ekstrakt z trawy cytrynowej może zwiększyć produkcję przeciwciał i hamować rozwoju bakterii. Jest skuteczny w infekcjach dróg oddechowych, takich jak ból gardła i krtani, w stanach gorączkowych, przy przeziębieniach.

• Przeciwbólowo

Mając właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwskurczowe, trawa cytrynowa jest skuteczną pomocą przy różnych dolegliwościach. Skurcze brzucha, przykurcze pleców, migreny, wzdęcia w tych wszystkich przypadłościach trawa cytrynowa przychodzi nam z pomocą. Ma działanie rozkurczowe ponieważ pomaga rozluźnić mięśnie. Zanim więc sięgniesz po nospę spróbuj olejku lub herbaty z trawy cytrynowej. Zarówno w olejku eterycznym, jak iw herbacie ziołowej, trawa cytrynowa jest również korzystna w przypadku nieregularności cyklu miesiączkowego i bolesnego miesiączkowania, działa również uspokajająco. I już wiemy dlaczego jest często stosowana jako składnik suplementów diety, maści lub kremów, które są przeznaczone do leczenia różnych dolegliwości bólowych, takich jak bóle głowy, mięśni i stawów.

• Detoskykuje organizm

Naturalny, czysty olejek eteryczny z trawy cytrynowej ma nie tylko relaksujące i odprężające działanie. Niektóre badania naukowe sugerują, że może on wspomóc detoksykację organizmu. W jaki sposób? Po pierwsze zwiększa przepływ limfy co pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Po drugie zwiększa produkcję kwasu moczowego. Jego głównym zadaniem jest neutralizacja kwasów i usuwanie ich z organizmu poprzez mocz. Kwas moczowy jest również ważnym składnikiem w procesie detoksykacji organizmu, ponieważ bierze udział w usuwaniu toksyn, takich jak amoniak. Jednak, należy pamiętać, że większość badań dotyczących działania trawy cytrynowej jest przeprowadzana na zwierzętach lub in vitro, dlatego potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić działanie detoksykujące trawy cytrynowej na ludzi.

Trawa cytrynowa w aromaterapii

Naturalny olejek eteryczny z trawy cytrynowej stosowany jest w aromaterapii. Działa pobudzająco na układ nerwowy, dzięki czemu sprzyja koncentracji w ciężkich okresach pracy czy nauki. Pomaga zwalczyć uczucie zmęczenia psychicznego i apatii. Citronella usuwa napięcie, nerwowość, niepokój, które ogarniają nas, gdy jesteśmy przeciążeni nadmiarem codziennych zadań i obowiązków. Niezależnie od tego, czy użyjesz go do odprężającej kąpieli, czy dodasz do dyfuzora powietrza z pewnością pomoże Ci się uspokoić, zrelaksować i odprężyć. Jak pachnie?

Trawa cytrynowa to roślina o intensywnym, orzeźwiającym i cytrusowym zapachu, który przypomina świeżą skórkę cytryny. Przede wszystkim kojarzy się z czystą, świeżą energią i lekkością. Jest odświeżający i sprawia, że czujemy się jakbyśmy stali w ciepły, letni dzień na świeżym powietrzu wśród cytrusowych drzew. Olejek z trawy cytrynowej ma w sobie coś magicznego. Potrafi wywołać uczucie intensywnego orzeźwienia, pobudzenia zmysłów, dać siłę i energię do działania a jednocześnie wycisza i uspokaja. Jej zapach jest bardzo delikatny i subtelny dlatego bardzo często znajdziemy go w perfumach. Aromaterapia z zapachem trawy cytrynowej to prawdziwie intensywne przeżycie.

Jakie są korzyści z picia herbaty z trawy cytrynowej?

Trawa cytrynowa jest ceniona ze względu na swój orzeźwiający i cytrusowy aromat. Jej suszone liście są stosowane do przygotowywania herbatki lub naparu o lekkim i świeżym smaku. Wypij 1 szklankę naparu z trawy cytrynowej jeśli odczuwasz intensywny stan napięcia emocjonalnego, nerwowość, stres lub jeśli masz trudności z zasypianiem. Jedną szklankę warto też wypić po ciężkostrawnym posiłku ponieważ działa ona rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. To zasługa zawartego w niej cytronelu i cytralu.

Przy stanach zapalnych, grypie, temperaturze i infekcjach dróg oddechowych warto wypijać już trzy szklanki dziennie. Trawa cytrynowa zawiera związki, które działają rozkurczowo dzięki nim będzie Ci łatwiej odkrztuszać i wydalać zalegającą wydzielinę.

Trawa cytrynowa odstrasza komary i inne owady

Citronella umieszczona na balkonie odstraszy komary i inne owady! Z tego powodu jej olejek eteryczny to bardzo częsty składnik odstraszających świec i sprayów na owady. Jest także stosowana jako składnik kremów i balsamów odstraszających owady. Olejek z trawy cytrynowej jest skutecznym naturalnym odstraszaczem owadów, ponieważ zawiera składniki aktywne, takie jak limonen i citral, których owady po prostu nie lubią. Limonene jest silnym środkiem odstraszającym dla komarów, karaluchów i innych owadów, natomiast citral ma działanie odstraszające dla much i komarów. Badania naukowe potwierdzają, że olejek z trawy cytrynowej jest skutecznym środkiem odstraszającym dla owadów, ponieważ jego składniki aktywne blokują receptory owadów, co powoduje, że owady nie są w stanie wykryć zapachu i nie są zainteresowane przebywaniem w pobliżu.

Citronella w kosmetykach

Olejek z trawy cytrynowej jest bogaty w związki o silnych właściwościach antybakteryjnych i antyseptycznych. W odpowiednim rozcieńczeniu można go używać do dezynfekcji. Będąc jednocześnie naturalnym środkiem ściągającym, stosowany w newralgicznych miejscach jest doskonałym lekarstwem do pielęgnacji tłustej i trądzikowej cery. Citronella skutecznie neutralizuje nieprzyjemne zapachy dlatego bardzo często znajdziemy ją w antyperspirantach.

Czy wiesz, że trawa cytrynowa dba również o włosy? Wysoka zawartość limonenu i metyloizoeugenolu sprawia, że ​​olejek z trawy cytrynowej skutecznie reguluje ilość sebum wytwarzanego przez skórę głowy, zwalczając przetłuszczanie się włosów. Ponadto łagodzi i odżywia suchą lub swędzącą skórę głowy oraz likwiduje łupież.

Przeciwskazania

„Jest lekarstwem i nie jest lekarstwem” – to powiedzenie oznacza, że coś może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ. I tak jest właśnie w przypadku trawy cytrynowej. Generalnie jest ona bezpieczna i może nam pomóc zadbać nie tylko o zdrowie ale i o dobre samopoczucie psychiczne. Nie należy jej spożywać w dużych ilościach. Nie zaleca się jej również w okresie ciąży, karmienia piersią, alergikom oraz dzieciom do 3 roku życia. Pamiętaj, że podobnie jak wszystkie produkty, trawa cytrynowa również może powodować nadwrażliwość.

Źródła:

• Właściwości przeciwdrobnoustrojowe olejku z trawy cytrynowej ( Cymbopogon citratus ) przeciwko chorobotwórczym bakteriom wyizolowanym z żółwi domowych
• Cymbopogon citratus: skład chemiczny, działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające, zastosowanie w celach leczniczych i kosmetycznych
• „Olejek z trawy cytrynowej i jego zastosowania” – J.A. Duke, Handbook of Medicinal Herbs, Boca Raton, FL: CRC Press, 2002.
• „Olejek eteryczny z trawy cytrynowej (Cymbopogon citratus): recenzja” – M.S. Craveiro, Brazilian Journal of Pharmacognosy,
• „Olejek eteryczny z trawy cytrynowej (Cymbopogon citratus): alternatywny lek na infekcje dróg moczowych” – A.S. Kamatou, British Journal of Biomedical Science, 2008.